الغذاء الصحى

تعتبر قشرة الشعر من أكثر الأمور إزعاجاً و التى تجعلك تشعر بالحرج وسط التجمعات أو فى مكان العمل، ومع ذلك فإن الحفاظ على فروة رأس صحية ليست بالمهمة الصعبة وفقاً لعالمة الشعر ستيفاني سي، التى توضح أن نظامك الغذائي له دور هام فى هذه المسألة.

كتبت د. هند المصرى - أخصائية التغذية الكينوا هى بذور طعمها مثل طعم الحبوب مهمه من الناحيه الغذائيه حيث توفر لنا الفيتامينات الاساسيه والمعادن والالياف وتساعد على فقدان الوزن .

القلب هو العضو الأكثر أهمية في الجسم، ويمكن لأي خلل في هذا العضو أن يكون له تأثيراً سلبياً على الصحة العامة، ويمكن أن يهدد الحياة.

تعد الكمثرى من الفاكهة المهمة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفوائد المذهلة التي يستفيد بها الجسم، عند تناولها يومياً.

قال خبير التغذية الألماني، هارالد زايتس، إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية كبيرة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

أعلنت "أولجا إيفينسكايا"، مؤلفة عدد من الكتب في مجال الطبخ والتغذية الصحية، أن الأفوكادو يساعد على التخلص من الكوليسترول "الضار" في الجسم.

في حيرة من كل النصائح الغذائية المتضاربة حولك ؟ يمكن أن توضح لك هذه النصائح البسيطة كيفية التخطيط والاستمتاع والالتزام بنظام غذائى صحى

لطالما نصح خبراء التغذية بزيت الزيتون البكر لما له من فوائد صحية متعددة للقلب. وقد وجد الباحثون مؤخراً أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط المثقلة بزيت الزيتون، يمكن أن تساعد في تقليل بعض مخاطر القلب.

يحاول بعض الأشخاص ايجاد الطريقة الأسهل لخسارة الوزن، وهناك اعتقاد سائد بأن تناول العلكة قد يساعد في خفض الوزن بسرعة وسهولة،

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، مجموعة من النصائح الغذائية لمرضى السكري.

التهاب المعدة عادة ما يسبب ألماً و ازعاجاً لصاحبه، ولكى يتجنب مريض التهاب المعدة هذه المعاناة لابد أن يعرف النظام الغذائي الأمثل لحالته الصحية.

للكافيين والصداع علاقة معقدة، وفي الواقع، يمكن للكافيين أن يخفف أو يحفز الصداع، اعتماداً على مقدار ما تستهلكه، ومدى تكرار شربه.