الغذاء الصحى

الدوناتس تعتبر من الحلوى المفضلة للأطفال بسبب تعدد ألوانها و أشكالها، لكنها قد تحمل مخاطر صحية بسبب كونها مقلية و مضاف لها نكهات صناعية.

تشكل الدهون الحشوية، المعروفة أيضاً باسم دهون البطن، تهديداً خطيراً على الصحة قد يؤدى إلى الموت المبكر، لذلك يجب العمل بجدية على إنقاص الوزن حفاظاً على الحياة.

إذا كان الفلفل الأحمر المطحون عنصراً أساسياً في نظامك الغذائي، فأنك محظوظ تحظى بما له من فوائد عدة على الجسم، تبدأ من القلب مروراً بالمعدة وصولاً إلى الجهاز المناعي.

اكتشف العلماء الإسبان أن استهلاك منتج حيواني بأشكاله المتنوعة يقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة.

هناك بعض الفواكه التي تساعد على تنظيف الأسنان وحمايتها من التلف و تراكم البكتيريا، كذلك تساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على المينا، وهى كالتالى:

أشارت دراسة شارك فيها 400 ألف شخص في الصين إلى أن تناول بيضة واحدة في اليوم قد يخفض من نسبة خطر التعرض لأمراض القلب.

لا تتوقف الطبيعة عن إمدادنا بحلول للتصدي للأمراض وللحفاظ على نضارة بشرتنا وصحة أجسامنا، ثمرة سحرية تقدم وقاية من مشكلات صحية عديدة مرتبطة بالتقدم في العمر علاوة على مزاياها للحفاظ على نضارة وصحة البشرة، فما هي؟

تكثر الأطعمة التي تتميز بلونها الأحمر وسواء أكان اللون الأحمر داكناً أو فاتحاً، إلا أن الأطعمة الحمراء تعتبر من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، ويعود سبب ذلك إلى أن هذه الأطعمة تكتسب اللون الأحمر من الكميات العالية لمضادات الأكسدة الموجودة فيها.

كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أن الفستق يسهل عملية إنقاص الوزن و يحد من ارتفاع ضغط الدم.