بوابة المعرفة

أثناء الدورة الشهرية وبعد انقطاع الطمث لدى السيدات يحدث خلل في التوازن الهرموني، ويصاحب هذا الاضطراب تقلبات مزاجية حادة، تتمثل في الانفعال الزائد والحزن و أحياناً الرغبة في البكاء. ووفقًا لموقع "Medscape" ، يمكن للسيدات التغلب على تلك الاضطرابات، عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبيعية.

يفضل معظم الناس تناول المشروبات الباردة فى الجو الحار، إلا أن دراسة جاءت بعكس ما يعتقده البعض، وأثبتت أن كوباً من الشاي الساخن قد يكون الخيار الأفضل في الجو الحار.

يعاني ملايين الأطفال في المناطق الفقيرة من الهند والصين، من تأخر النمو نتيجة لنقص الحديد. وفي جنوب آسيا، تعاني نحو 50 في المئة من الحوامل من نقص الحديد، وترتفع معدلات نقص الحديد أيضا في أمريكا الجنوبية وبلدان أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى.

كثير من الناس لا يعلم القيمة الحقيقية للبصل،وأن دوره يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن للبصل فوائد كثيرة في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر. وتحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على حوالي 90 بالمئة من الماء، و40 سعرة حرارية، و9 جرامات من الكربوهيدرات، أمام الدهون فلا تتجاوز 0.10 جرام.

في زمن كورونا أصبح الاهتمام بتقوية جهاز المناعة من الأولويات لدى أغلب الناس، وذلك للدور الكبير الذي يلعبه في مقاومة الجائحة وحماية الجسم.

النيكوتين معروفة بأنها مادة كيميائية مضرة للجسم ولكن ضررها الأقوى هو جعل الإنسان مدمناً عليها بحيث لا يستطيع التوقف عن استهلاكها خصوصاً عندما تتحول الى عادة سيئة وتدخل جسمه

قامت الدكتورة إينا كونينكو، خبيرة التغذية الروسية، بإجراء مقارنة بين الأشخاص الذين يأكلون اللحوم و النباتيين، وكشفت من خلالها أن أكلة اللحوم يعيشون فترة أطول من النباتيين، في حال اتباعهم نظاماً غذائيًا صحياً.

حتى الآن لا يوجد علاج يحقق الشفاء التام من مرض الربو، لكن تغيير النظام الغذائي يمكنه المساعدة في تقليل الأعراض المزعجة للمرض. ويتفق الأطباء على أهمية التغذية المتوازنة والصحية، كما ينصحوا

تضم اليابان معمرين تتجاوز أعمارهم مئة عام فأكثر مقارنة بأي دولة أخرى، إذ يصل 48 من بين كل 100 ألف شخص في اليابان إلى عيد ميلاده المئوي، وبذلك تتفوق اليابان وبفارق كبير على أي دولة أخرى في العالم. وقد يدفعنا ذلك إلى البحث عن سبب هذه الظاهرة، وما الذي يمتاز به اليابانيون عن بقية الشعوب؟ وهل لنظامهم الغذائي دوراً في ذلك؟

إنّ الدستور الغذائي عبارة عن مجموعة من المواصفات الغذائية والنصوص المتصلة بها المعتمدة دولياً والمقدمة بطريقة متسقة

التسمم الغذائي هو "أي مرض ينتج عن تناول طعام ملوث"، يؤثر على ملايين الأمريكيين كل عام

الحرمان من النوم يلحق الضرر بجسمك بعدة طرق مختلفة، ويتسبب فى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. هناك العديد من الأبحاث التى ناقشت العلاقة بين النظام الغذائي و النوم