الغذاء الصحى #فوائد مذهلة

تكثر الأطعمة التي تتميز بلونها الأحمر وسواء أكان اللون الأحمر داكناً أو فاتحاً، إلا أن الأطعمة الحمراء تعتبر من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، ويعود سبب ذلك إلى أن هذه الأطعمة تكتسب اللون الأحمر من الكميات العالية لمضادات الأكسدة الموجودة فيها.

كتبت د. هند المصرى - أخصائية التغذية الكينوا هى بذور طعمها مثل طعم الحبوب مهمه من الناحيه الغذائيه حيث توفر لنا الفيتامينات الاساسيه والمعادن والالياف وتساعد على فقدان الوزن .

تعد الكمثرى من الفاكهة المهمة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفوائد المذهلة التي يستفيد بها الجسم، عند تناولها يومياً.