الغذاء الصحى #الحليب

تشكل الدهون الحشوية، المعروفة أيضاً باسم دهون البطن، تهديداً خطيراً على الصحة قد يؤدى إلى الموت المبكر، لذلك يجب العمل بجدية على إنقاص الوزن حفاظاً على الحياة.

يحتوي الحليب على التربتوفان، وهو مقدمة للميلاتونين - الهرمون الأساسي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.