الحليب الذهبى وكيف يساعدك على النوم ليلا !

يحتوي الحليب على مادة التربتوفان، وهو مكون أساسى للميلاتونين  (الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم ) .

ويتميز الكركم بأنه غني بمركب الكركمين، الذي ثبت أنه يخفف بعض آثار الحرمان من النوم، ويعالج بأمان أعراض القلق والاكتئاب. 

الحليب الذهبى هو مكون الحليب مضاف اليه نسبة ضئيلة من الكركم.

ومع ذلك، فإن العلاج باستخدام 10-20 ملغ من خلاصة الكركمين لمدة 5 أيام متتالية، قلل من فقدان الوزن وتحسين السلوك الشبيه بالقلق بشكل ملحوظ.

المصدر: إكسبريس