بوابة المعرفة #نصائح

للتغذية تأثير على جميع الجوانب الصحية، ولا يستثنى من ذلك الأسنان و اللثة. الجميع يعلم مدى خطورة السكر على الأسنان، لكن الحقيقة هى أن هناك أكثر من ذلك بكثيرحول العلاقة بين النظام الغذائى و صحة الفم

فى منشور لوزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "فيسبوك"، ذكرت بعض النصائح الغذائية، التي ينبغي أن يأخذها مرضى الضغط في عين الاعتبار، للحفاظ على سلامتهم

يتمتع كل منا بجسم مختلف عن الآخر، وبالتالى يختلف النظام الغذائي الأمثل من شخص لآخر. لا توجد طريقة سحرية لفقدان الوزن، ولكن في الأساس، يعود فقدان الوزن إلى ثلاثة عوامل رئيسية

النظام الصحي الجيد يعتمد على مفهوم "المثلث الغذائي"، والذي تكون فيه السكريات في قمة الهرم وينصح بالإقلال منها. أما الحليب والخضروات فهي في أسفل الهرم ويجب الإكثار منها، كما ينصح به موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية. والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية: