بوابة المعرفة #الشبع

يتمتع كل منا بجسم مختلف عن الآخر، وبالتالى يختلف النظام الغذائي الأمثل من شخص لآخر. لا توجد طريقة سحرية لفقدان الوزن، ولكن في الأساس، يعود فقدان الوزن إلى ثلاثة عوامل رئيسية