طرق فعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس.. منها القهوة السوداء

تحدث متلازمة ضيق التنفس المزعجة للغاية عند أغلب الأشخاص خصوصا بعد القيام بعمل شاق ومجهد، أو تحدث على خلفية الإصابة بأمراض الرئة المختلفة.

ويمكن أن يكون ضيق التنفس أمرا مؤقتا بحيث يمكن علاجه في المنزل وذلك بحسب موقع " تايمز أوف إينديا"، أو مزمنا بسبب الإصابة باضطرابات صحية معينة تحتاج للاستشارة الطبية حتما.

إن كنت تعاني من ضيق التنفس المؤقت، يمكنك اعتماد بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخفيف من الأعراض، وتتمثل هذه العلاجات بما يلي:

القهوة السوداء:

تحتوي القهوة السوداء على مادة الكافيين التي تقلل من تقلصات وإجهاد العضلات التنفسية التي تساعد بعمليتي الشهيق والزفير، لذا فهي فعالة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الربو، كما ثبت أنها تحسن وظيفة الرئتين وتساعدك في التغلب على مشكلة ضيق التنفس.

الزنجبيل:

تناول شاي الزنجبيل يساعدك أيضا على الشعور بالراحة عند الإصابة بضيق التنفس، علاوة على ذلك، فهو يقلل من احتمالية الإصابة بضيق التنفس الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تقلل من حدوث الالتهاب في الرئتين.

المصدر: سبوتنيك