الغذاء الصحى #وجبات الطعام

معرفة متى يجب أن تتناول وجبات الطعام من الأشياء المهمة التي لها تأثير فعال في الحفاظ على وزن صحي، و أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الإفطار يساعد جسمك على استقبال باقي اليوم بنشاط، و يقلل من نسبة تعرضك للسكري و أمراض القلب و السمنة.