الغذاء الصحى #مكمل غذائى

توصي الجمعية الملكية لهشاشة العظام بتناول الكالسيوم لتقوية عظامك. وأكدت أن "جسمك يحتوي على كيلوغرام واحد من الكالسيوم" - ويمكن العثور على 99% منه في العظام.

هناك 3 مخاطر صحية بشكل خاص مع التقدم فى العمر وهى السرطان وأمراض القلب والزهايمر وللحماية من هذه المخاطر يجب إاتباع نمط حياة صحى .