الغذاء الصحى #النظام الغذائى

الأشخاص الذين يتناولون الطعام النباتي النيء لا يأكلون وجبات ساخنة أو مقلية أو مسلوقة أو مطبوخة ، مما يجعلهم يستفيدون بالفيتامينات والعناصر النادرة في الطعام التي عادة ما تُفقد أثناء الطهي.

توصلت دراسة جديدة إلى أن الشعر يمكن أن يبرز ما يتناوله الأشخاص، وعلى سبيل المثال، إذا كنت تفضل تناول شطيرة من الخضار أم شطيرة من الجبن.