الغذاء الصحى #اطعمة حمراء

تكثر الأطعمة التي تتميز بلونها الأحمر وسواء أكان اللون الأحمر داكناً أو فاتحاً، إلا أن الأطعمة الحمراء تعتبر من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، ويعود سبب ذلك إلى أن هذه الأطعمة تكتسب اللون الأحمر من الكميات العالية لمضادات الأكسدة الموجودة فيها.