الغذاء الصحى #أغذية

الكثير من الناس يعانون من هشاشة العظام مع التقدم فى العمر، وتتسبب فيها عدة عوامل من أهمها الغذاء. ولكن هشاشة العظام لا تحدث لدى المسنين فقط، فالنظام الغذائي وكمية النشاط الذي يمارسه الفرد بشكل يومي يلعبان دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة الهيكل العظمي، إلى جانب عوامل أخرى